研究発表

4月2日から玄米を食べ始めた状況の推移

  • 炊き方を試行錯誤・学習しつつ、体調をみながら食べている時期→やせてきた
  • 「炊き方」になれた頃、「とんぺい焼き」にはまり、毎食のおかずになる→少し太った気がした
  • とんぺい焼きの豚とマヨとソースを抜いてみる。卵は3個で。
  • 上手なオムレツを目指し卵の使用量は1回7個に。→体重激増
  • 半月前:チャットでオムレツ禁止される
  • 現在:最盛期にキツくなったズボンが、またユルくなった。<

いやー

卵7個のオムレツを毎日2回食ってたら激しく太った話

カラダを張ったレポートでした。

さて、

ここ1ヶ月くらい、ほぼ毎晩サラダを「おつまみ」ってか晩ご飯にしてます。

  • レタス1/2
  • トマト1個か2個
  • アボカド1個
  • クレソン1束

いつも、この組み合わせで、それぞれを小さめに切ってサラダボウルに入れます。

網のブログ-サラダ
で、塩を振りかけて、オリーブオイルをたらして。

野菜の切り方が大きいと口の周りが汚れるので小さく切ります。

包丁で切ってOKです。小さくすることで、じゅうぶん表面積あるから。

シンプルな味付けなので毎日食べても飽きないです。

最初の頃はクレソンを使わず、かわりに乾燥バジルを使っていたんですけど

クレソンの方が僕の好みに合ってるということで。

これと玄米食ってるせいか、

前から肌だけはきれいな方だったんだけど

一層なめらかになりました。

頭皮も含めて、なめらか~ん。

そのうち

ドモホルンリンクルのCMに、おっさんが肌タレントで出てたら

それは僕だと思ってください。

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