薬の副作用
さっきネットニュースで知ったんだけどさ
「へぇ～。プロトンポンプ阻害薬で低マグネシウム血症」ってか？
自分には関係ないけど
「後学の為に少し記事を読んだろ」って思って本文を読み始めたら・・・
げげっ、ご愛飲の胃薬タケプロンもリストアップされていやがるｗｗｗ
気になる症状は
発疹や下痢、まれに低マグネシウム血症などが起きることがあります。
Google AI
だってさ。
下痢は無いけど謎の発疹には悩まされてる。
「低マグネシウム血症って何よ？」って思ったから調べたら
主な症状
食欲不振、吐き気、嘔吐
体のだるさ、筋力低下、しびれ
筋肉のけいれん、足がつる、テタニー、震え
重症例での不整脈、けいれん発作
低カリウム血症や低カルシウム血症の併発 [1, 2, 3, 4, 5]主な原因
薬の影響: 利尿薬や、プロトンポンプ阻害薬（PPI）などの胃薬の長期投与
消化管からの喪失: 慢性的な下痢や、腸からの吸収不良
その他: アルコールの飲み過ぎ、栄養不足、激しい嘔吐など [1, 2, 3, 4, 5]治療と対策
原因となる薬の休止や、生活習慣（アルコールや食事）の改善
必要に応じたマグネシウム製剤の経口補給や点滴治療
他の電解質異常（カリウムやカルシウム）との同時補正 [1, 2, 3]Google AI
らしいよ。
胃薬なんて副作用が無いものだとばかり思ってたよ。
記念に書いておこうｗ
マグネシウムが豊富な食べ物
ついでに
マグネシウムが多い食品は、あおさや乾燥わかめなどの海藻類、ごまやアーモンドなどの種子類、きなこや納豆などの豆類です。
成人の1日の推奨摂取量は男性で約340〜380mg、女性で約270〜290mgです。 [1, 2]海藻類（100gあたり）
- あおさ（素干し）：3,200mg
- 乾燥わかめ：1,100mg
- ひじき（乾）：640mg [1]
種子類・ナッツ類（100gあたり）
- かぼちゃの種：530mg
- いりごま：360mg
- アーモンド：270mg [1]
豆類・大豆製品（100gあたり）
- きなこ：260mg
- 大豆（乾）：220mg
- 糸引き納豆：100mg
穀類・その他（100gあたり）
- オートミール：177mg
- 玄米：110mg
- しらす干し：120mg
けっけっけっ
あおさ大勝利ｗｗｗ
