ここのところずっと忙しくて忙しくて。

「外出はスーパーだけ」という日が続いていて体力の低下について危機感を持っております。

というわけで
先日、久しぶりに自転車を出して
ちょいと40～50分だけ乗ったよ。

田んぼ道を通った後は、河原の土手沿いの砂利道をずっと。

気持ちいい汗をかいて、とってもよかった。

ウチに帰ったら水シャワーを浴びて
「よし。これを今日から続けよう」と決心したものの
そこから数日。

ぜんぜん続いてない（泣